Yoga en el aula

Por Marina Ebert

Traducido por Nancy Lago

En sus vidas cotidianas, los niños a veces enfrentan ambientes muy desafiantes, los cuales pueden ser estresantes, inciertos y emocionalmente demandantes. La ciencia ha demostrado, y los educadores han experimentado de primera mano, que cuando los niños están ansiosos, estresados, distraídos o con trastornos emocionales es casi imposible que puedan aprender. Un estado mental calmo es un prerrequisito para que los niños puedan estar psicológica y fisiológicamente listos para aprender. El yoga está demostrando, cada vez más, ser una gran manera para conseguir este estado mental y para trabajar hacia el objetivo de la reducción del estrés, la auto regulación y una mejor habilidad para focalizar y mantener la atención necesaria para el aprendizaje.